マインドフルネス pickup＃マインドフルネス マインドフルネスの新習慣【Auraアプリで心と体を整える】 こうたろう 現代人にとって、心の健康を保つことは非常に重要です。 忙しい日常生活の中で、私たちはしばしば自分自身のケアを後回しにしがちです。 みなさんは大丈夫ですか？ よしお 僕は仕事のストレスがたまってしまう時が結構多いんですよ。 こうたろう 日々のストレスが積み重なると、健康に大きな影響を与えてしまいま... 2025年1月5日 こうたろう
マインドセット pickup 人生の転機を見逃さない！変化が起こる7つのサイン 人生の転機を見逃さない！変化が起こる7つのサイン こうたろう 人生のステージが変わる時って、何かしらのサインがあるものです。 それを見逃さずに、新しいステージへ進むためのヒントをお伝えします。 ５０代６０代こそ人生の転機を見逃してはいけない 私たちの人生には、多くの転機や変化の瞬間があります。 しかし、その変化のサ... 2024年7月4日 こうたろう
朝活 ５０代から始める！人生が変わる朝の習慣５選 ○今回の記事の内容はYouTube動画でもご紹介しています。 👉👉【５０代からのマインドフルライフ】チャンネル登録、よろしくお願いします！ ここからポチッと登録できます。🤲 ⇓⇓⇓ ５０代からのマインドフルライフ ５０代から人生が変わる朝の習慣５選 今回は確実に皆さんの... 2024年3月4日 こうたろう
マインドフルネス マインドフルネスは危険？マインドフルネス・瞑想をやってはいけない人 ○今回の記事の内容はYouTube動画でもご紹介しています。 👉👉【K太郎のじぶん磨き塾】チャンネル登録、よろしくお願いします！ ここからポチッと登録できます。🤲 ⇓⇓⇓ K太郎のじぶん磨き塾 マインドフルネスは危険？マインドフルネス・瞑想をやってはいけない人 ケン太 ... 2022年9月28日 こうたろう
健康体操 簡単！腕振り体操【スワイショウ】自律神経が整う！お腹も凹む！ ○今回の記事の内容はYouTube動画でもご紹介しています。 👉👉【K太郎のじぶん磨き塾】チャンネル登録、よろしくお願いします！ ここからポチッと登録できます。🤲 ⇓⇓⇓ K太郎のじぶん磨き塾 腕振り体操【スワイショウ】自律神経が整う！お腹も凹む！ ケン太 最近、運動... 2022年9月14日 こうたろう
ストレッチ 【お腹スッキリ！みぞおちストレッチ】３分間みぞおちとお腹を揉むだけ！ ○今回の記事の内容はYouTube動画でもご紹介しています。 👉👉【K太郎のじぶん磨きチャンネル】チャンネル登録、よろしくお願いします！ ここからポチッと登録できます。🤲 ⇓⇓⇓ K太郎の自分磨きチャンネル お腹スッキリ！みぞおちストレッチってどんなもの？ ３分間、みぞお... 2022年8月14日 こうたろう
歩行瞑想 不安、ストレスが減る！歩く瞑想【歩行瞑想】のやり方 ○今回の記事の内容はYouTube動画でもご紹介しています。 YouTube動画：不安、ストレスが減る！歩く瞑想【歩行瞑想】のやり方 全編５分３４秒 👉👉【自分磨きチャンネル】チャンネル登録、よろしくお願いします！ ここからポチッと登録できます。🤲 ⇓⇓⇓ K太郎チャンネ... 2021年10月31日 こうたろう
マインドフルネス ボディスキャン瞑想 【ボディスキャン瞑想】やり方 ぐっすり眠れるリラックス瞑想 ○今回の記事の内容はYouTube動画でもご紹介しています。 YouTube動画：【ボディスキャン瞑想】やり方 ぐっすり眠れる瞑想 全編7分17秒 👉👉【自分磨きチャンネル】チャンネル登録、よろしくお願いします！ ここからポチッと登録できます。🤲 ⇓⇓⇓ K太郎チャ... 2021年10月3日 こうたろう
マインドフルネス マインドフルネスって何？ その意味と効果を解説！ ○今回の記事の内容はYouTube動画でもご紹介しています。 YouTube動画：マインドフルネスって何？その意味と効果を解説 全編５分５６秒 👉👉【K太郎チャンネル】チャンネル登録、よろしくお願いします！ ここからポチッと登録できます。🤲 ⇓⇓⇓ K太郎チャンネル ... 2021年9月2日 こうたろう
マインドフルネス 寝ながらできる！ボディスキャン瞑想のやり方 寝ながらできる！ボディスキャン瞑想とは ボディスキャン瞑想とは 「自分の体が感じている本当の感覚を感じ取り、意識を向けて観察していく方法」です。 体の感覚を意識して丁寧に観察することで、 「今、ここ」に意識を向けることが出来ます。 K太郎 今、ここ。 この瞬間に意識を向けることで、 多くの雑念や思考にとらわれなくなって... 2021年8月8日 こうたろう
