ダイエット
ダイエットの記事一覧
筋トレと有酸素運動どっちを先にやるのが効果的? 筋トレと有酸素運動を両方ともやるのが良いといわれています。 でも、順番はどちらを先にやれば効果的なのでしょうか。 ダイエットを優先するなら筋トレ→有酸素運動 筋トレの後にランニングやウォーキングなどの有酸素運動をした方がダイエット効果があると言われています。 それはなぜな...
加圧シャツSASUKE【サスケ】を試してみた 今話題の加圧シャツSASUKE【サスケ】をご存知ですか? 着るだけで自然に体が引き締まると言う加圧シャツです。 加圧シャツは今やいろいろなメーカーが出している商品ですね。 私は以前から加圧シャツを試してみたいと思っていました。 そこで、比較的安い商品を購入しました。 しかし...
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