【HMB】超人気の鍛神（キタシン）とバーニングカットを比較してみた 筋トレ効果を最大限に引き出してくれるといわれ、多くのアスリートも飲んでいる HMB サプリ。 私はバーニングカットを飲みながら、自分の理想とする体を実現しようと奮闘中です。 そんな中、鍛神というHMB サプリが超人気になっていることを知りました。 金子...

免疫力を高めるかんたん呼吸法 新型コロナウイルスの感染が広がっている中で重要視されているのが、「免疫力」です。 免疫力が高い人は外から入って来たウイルスに対して、撃退する力があります。 逆に免疫力の低い人はウイルスの侵入を許してしまい、感染しやすいことになります。 免疫力を高めるには『自律神経のバランスを整えること』...

HMBとは、β-Hydroxy HMBには効果がないって本当？ HMBには効果がないという噂がネット上で流れています。 なぜ、そのような話が出てくるのでしょうか。 K太郎 それは広告を見て商品を購入した人達の中で勘違いをしている人が 多いからだと思うよ。 HMBには効果がないといわれる理由 HMBには効果がないといわれ...

ウイルスに負けるな！免疫力を高める簡単ヨガ 新型コロナウイルスが感染拡大が懸念される中、多くの人が不安の気持ちでいると思います。 みなさんは手洗い、うがい、マスクなどで対処されていることと思います。 そんな状況の中で多くの医師、専門家が『免疫力を高めることの重要性』を 説いています。 免疫力を高めるためには「適度な運動...

【朝のストレッチ】8つの驚きのメリット 朝にストレッチをすると心と体に驚くようなメリットがあります。 ケン太 僕はとっても体が硬いんですよ。。 K太郎 体が硬いのは筋肉を伸ばす機会が少なくて 柔軟性が失われてしまうからなんだ。 生まれつき体が硬いわけじゃないんだから。 ケン太 確かに、ストレッチはあまりやっていなかった...

【男の朝活】おすすめの7つの行動 朝早く起きて朝活をしようと思うんだけど、何をしたらいいのかな。。 そんなあなたのために朝活におすすめの行動をご紹介します。 ●運動系朝活 一番におすすめしたいのが体を動かすことです。 ケン太 何で運動が一番なの？ K太郎 それは、こういうことなんだ。 運動すると。 前頭前野の血流が...

朝の目覚めがスッキリ！すぐにできる１５のコツ 「寝起きが悪くて朝なかなか布団から出られない。」 「一度起きてもすぐに二度寝してしまう。」 「起きてもなかなか動くことができない。」 毎日、忙しく働く男達にはそんな方も多いのではないでしょうか。 朝すっきり目を覚まして、手際よく物事をやることができれば、 朝の時間をとても効...

朝活する効果がすごい！8つの理由 朝早く起きて 活動すると、とても良い効果があると言われています。 「朝活」という言葉も広がってきました。 ケン太 確かに朝早く起きれば時間は有効活用できると思うけれど、僕は朝弱いし。 なんでそんなにいいのかよくわからないよ。 K太郎 そういう人も多いだろうね。 でも朝活はただ単に朝の時...

不安・ストレスが体に与える影響が本当にやばい 「最近、いつも不安な気持ちになっている。。」 「自分でもストレスがたまっていると感じる。。」 そんなあなたの体は多くの危険にさらされています。 40代以上の男性の方は特に危険です。 身近な友人の話 夫が仕事から帰ってきて普通に食事をとり、そのままベッドへ。 しかし、夫は夜中...

男の浅い呼吸が危ない！ あなたはこんなことで悩んでいませんか？ 『しっかり寝ているのに疲れが取れない・・・。』 『なんかいつもだるい感じがする・・・。』 『なんか眠りが浅くて、夜中に目が覚めたりするんだ・・・。』 そんな症状の原因は「浅い呼吸」かもしれません。 「浅い呼吸」は仕事に忙しい男性にとって特に注意しなければな...