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LEAN BODY（リーンボディ）を体験した感想
最近はリモートワークなどの影響で、運動して汗をかくことが減って、太ってしまった。
「体を引き締めたい！」「痩せたい！」「トレーニングしたい！」
そんな方多いのではないでしょうか。
私もジムになかなか行けずに欲求不満気味でした。
そこで、自宅でヨガやトレーニングができるオンラインのサイトを探していました。
私が探していたのは
- 内容が充実していること
- 本気で鍛えたい男でも満足できるメニューがあること
- 無料体験ができること
- 価格が安いこと
以上の基準をみたすサイトでした。
そして見つけたのがこのサイトLEAN BODY（リーンボディ）でした。
リーンボディ はパソコン、スマホ、タブレットなどですぐに動画をみながら
トレーニングをすることが出来るサイトなんです。
しかも、今テレビなどで話題になっている令和版ビリーズブートキャンプができる！
14日間の無料体験ができるということで、さっそく入会してみました。
LEAN BODY（リーンボディ）を実際にやってみた
早速、LEAN BODY (リーンボディ ）を実際にやってみました。
令和版ビリーズブートキャンプはかなり効く！
まずは「令和版ビリーズブートキャンプ」を体験。
「令和版ビリーズブートキャンプ」だけでもかなり充実した内容です。
約３０分の動画がレッスン１～７まであります。
それぞれのレッスンで下半身、お腹、お尻など部位別に分けて強化していきます。
実際にやってみて思ったのは、「ちょっとなめてたな。」ということ。
体を動かすのが好きで、筋トレもやっていた私は
「そこまできつくはないだろう。」とたかをくくっていました。
ところが、しっかりやろうとすると結構きついんですよ。。
ビリーズブートキャンプだけでも定期的にやっていれば
確実に体が変わるなと思ったよ。
ビリーズブートキャンプって何？
ビリーズブートキャンプとは2005年に発売され日本で大ブームになった
短期集中型エクササイズのDVDです。
ビリー・ブランクスが考案したもので、アメリカ軍における新人向け基礎訓練である
「ブートキャンプ」がベースになっています。
ヨガはスタジオレッスンの雰囲気だった
ヨガのプログラムはかなり充実しています。
本当にスタジオでレッスンしているような感じです。
とてもいい雰囲気で、教え方も細やかな感じでとてもわかりやすいです。
LEAN BODY（リーンボディ）の内容について
レッスンの合計本数は400を超えています。
さらにどんどん追加されていってるのでかなりの充実ぶりですね。
●レッスンの種類
- 筋トレ
- エクササイズ
- ヨガ
- ピラティス
- ストレッチ
- マッサージ
以上のように色々なタイプのプログラムが用意されています。
そんな私の目的にあったプログラムがいっぱい用意されているよ。
LEAN BODY（リーンボディ）をやってみた感想
素直な感想で言うと
「内容の充実度がすごい！」
そして、
「アスリートやインストラクターのトレーニングにも対応できるんじゃん！」
というくらいの充実ぶりです。
最初は「女性が美容のためにやるフィットネスサイトかも知れないな。。」
と思っていましたが、まったく違いました。
リーンボディの良いと思ったところ
「リーンボディはなかなかいいな。」と思った点を具体的にあげてみます。
1. 自分に合ったプログラムのプランを診断してくれる
用意された質問に答えて、入力するだけで、
自分の課題にあったレッスンプログラムを提案してくれるのが
とても良いと思いました。
プログラム、プランの診断はこんな感じ！
1.スタート
⇓
2. 自分の目的を選ぶ
⇓
3. 改善したい部分を選ぶ
⇓
4. チャレンジする期間を選ぶ
⇓
5. 運動の強度を選ぶ
⇓
6. 結果が出る
実際動画がいっぱいあっても自分の 目的にあったものを選ぶのって大変ですよね。
「脂肪燃焼 ノーマル」
「お腹引き締め ハード」
など、自分のプランを簡単に組み立てていくことができるんです。
2. レッスンの詳細がわかりやすく表示される
それぞれのレッスンについての所要時間や消費カロリー、難易度、ジャンルなどが
わかりやすく表示されます。
そのため、自分の空き時間や気分に合わせて、無駄なくレッスンを
受けることが出来るのです。
レッスン詳細はこんな感じ！
15min Risa’s workoutを見てみます。
⇓
内容を見てみると。。
このようにわかりやすく表示されます。
なんて思って画面を切り替える手間がほとんどなくなるんだよ。
3. インストラクターの質が高い
インストラクターは有名なトップインストラクターがそろっているようです。
でも、私は「有名」といわれても、よくわかりません。
そのような知らないインストラクターを個人的には信用しませんので。。
そんなわけで、今まで、私が実際にレッスンを受けてきた経験で
リーンボディに登場するインストラクター質を判断させていただきます。
実際に私が今までスタジオでレッスンを受けたインストラクターは
３０名位だと思います。
その先生たちの中で私が「すごいなぁ。」「教えるのが上手くてレベル高い！」と
いう先生と比較してみます。
正直、かなり質が高いインストラクターがそろっているという印象を
受けています。
理由は以下の3つです。
- 経験値が高い
- 技術のレベルが高い
- 教え方がうまい
「やっぱりトップインストラクターといわれているだけのことはあるな。」と
正直に思ったね。
リーンボディをやるためのデバイス
リーンボディはインターネットにつながるデバイスがあれば、
基本的にどれでも視聴することができます。
- パソコン
- スマートフォン
- タブレット
などです。
●おすすめの視聴方法
私がおすすめする視聴方法はパソコンやスマートフォンからHDMIケーブルで
テレビ、モニターにつなぐ方法です。
がぜんやる気がでるからね！
LEAN BODY（リーンボディ）をやるために必要なもの
リーンボディを実際にやっていく時に必要なものをご紹介します。
- ヨガマット
- タオル
ただ、最初はヨガマットの代わりにバスタオルなどで代用してもいいでしょう。
また、カーペットであればとりあえずはそのままでも可能です。
続けて行くつもりなら、ヨガマットは購入されることをおすすめします。
持ったいた方が何かと便利だよ。
プログラムによっては特別なものを使用するレッスンもある
●プログラムによっては以下のものを使用するレッスンもあります。
- ヨガプロップス（ボルスターまたはヨガブロック）
- ゴムバンド
- ダンベル
大丈夫だよ。
LEAN BODY（リーンボディ）の料金
※金額表示は税別です。
かなりお得だからね。
リーンボディ をさらにお得になる方法
今ならキャンペーンクーポンでさらにお得にリーンボディ を
利用することが出来ます。
なんと75％オフのキャンペーンクーポンが適用されて、年間5760円になります。
月額に換算すると480円になるんです。
ただし、クーポンサービを利用するには注意しなければならないことがあります。
３. 次回更新後には通常プランに戻ってしまう
利用することをおすすめするよ。
5760円で1年間レッスンを受けられるのは本当にお得だからね。
75％オフ キャンペーンクーポンの利用方法
申し込みの時にプランを選択する欄があります。
ここで『クーポンをお持ちの方』のプルダウンをクリックします。
ここに「LB２」または「YH201」を入力します。
これで「次へ」をクリックすれば適用完了です。
LEAN BODY（リーンボディ）の入会・退会方法
リーンボディの入会方法
1. 入会にはまずメールアドレスとログインするためのパスワード決めて入力します。
2. 続いてクレジットカードの情報を入力します。
これで完了です。
ログインすればすぐにレッスンを受けることができます。
すぐにLEAN BODY（リーンボディ）の公式サイトを確認したい方はこちら⇓⇓⇓
今なら2週間無料でリーンボディを体験できる
今なら2週間無料でリーンボディを体験できます。（2020年10月4日現在）
無料期間だからといって機能の制限はありません。
すべてのレッスンを体験できます。
14日以内に退会すれば料金は請求されません。
リーンボディの退会方法
入会後は、左メニュー内「マイアカウント」の一番下にある［退会手続きへ］のボタンから
いつでも退会（解約）できます。
だから気軽に体験してみるといいよ。
LEAN BODY（リーンボディ）をおすすめしたい人
リーンボディ をおすすめしたい人はこんな人です。
- 新型コロナウイルスの影響でジムに通えない人
- 気軽に自宅で運動したい人
- スキマ時間を活用して運動したい人
- トレーニングジムに通う時間がない人
- ヨガ、ピラティスなどやったことがないけれど
- とにかくいろいろ体験してみたい人
- ヨガスタジオに通うのに抵抗感がある人
- お金をあまりかけずに本格的なトレーニングをしたい人
とてもいいと思うよ。
LEAN BODY（リーンボディ）をやらない方がいい人
リーンボディをやらない方がいいと思うのはこんな人です。
- 動きたくない人
- ただ、楽してやせたいと思っている人
- 自分がどうしたいのか目的がはっきりしていない人
なんとなく「やせられたらいいなぁ。」「筋肉つくといいなぁ。」
でも、あまり動きたくない。。
という感じではきっと続かないと思います。
「やるぞ〜！」という気持ちは必要だと思うよ。
逆にいうとその気持ちさえあればきっと続けられると思うよ。
LEAN BODY（リーンボディ）をやってみて感じた効果
リーンボディをやってみて、私が感じた効果をお伝えします。
まず、すぐに腹筋や腕などが筋肉痛になりました。
お腹も少しずつ引き締まってきました。
そして。
普段自分がやっていた腹筋、腕立て、スクワットなどの運動では使えていなかった
筋肉にも効いていることを実感できたのです。
内容がそろっていると思うよ。
繰り返しになりますが、リーンボディは内容の充実度がすごいと思います。
免疫力を高めるためには運動がとても効果的であることは
研究の結果で明らかになっています。
現在の様にリモートワークなどが増えてきた状況ではついつい運動不足になりがちです。
この様な時こそポジティブな意識と運動習慣を持って健康管理をしていく事が
免疫力を維持する上でとても大切なことなのです。
それが感染症から自分の身を守り、そして大切な人の身を守ることにもなるのです。
何よりも気分がスッキリして、気持ちが明るくなります！
みなさんも自宅で楽しく体を動かして、健康な体とポジティブな心を持って
生活して行きましょう！
LEAN BODY（リーンボディ）の公式サイトはこちら⇓⇓⇓
