ストレッチ

仕事中でもできる！目のストレッチでスッキリ！ YouTube動画【目のストレッチで全身の疲れをとる！】全編4分29秒 スマホ、パソコンの画面を見ている時間が多い現代人は目を酷使しています。 いつも疲れている状態だといえます。 目が疲れた状態が続くと 「肩がこる」「首がこる」「背中がこる」「腕が痛くなる」 などいろいろ...

【朝のストレッチ】8つの驚きのメリット 朝にストレッチをすると心と体に驚くようなメリットがあります。 ケン太 僕はとっても体が硬いんですよ。。 K太郎 体が硬いのは筋肉を伸ばす機会が少なくて 柔軟性が失われてしまうからなんだ。 生まれつき体が硬いわけじゃないんだから。 ケン太 確かに、ストレッチはあまりやっていなかった...